Para i mira’t…
Estàs llegint més d’una web a la vegada, constantment t’entren WhatsApps, vols llegir els últims tweets, et sona el mòbil, vols acabar de llegir la premsa online, però has d’acabar la feina que havies començat, els nens surten de cole a les cinc, encara tens que engegar la rentadora de roba, anar al super i, si poguessis, t’acostaries al gimnàs que pagues cada mes…
No tenim aturador. Som autòmats de fer multitud encadenada de tasques i accions, sense aprofundir en cap i, encara menys, gaudir-ne alguna.
Frena.
Qui ets? Què vols? Què fas? Ets viu, respiiiira!
Gaudeix del moment, omple’t i fes més coses per fer feliços als altres, camina conscient cap a on tu vulguis anar i para aquesta màquina diabòlica, del pilot automàtic, que portem sempre connectada. Res més.
La hiperactivitat i la infoxicació s’han convertit en rutina i formen part de la manera de ser d’aquesta societat en la que vivim. Som així d’intel.ligents i hàbils per ser feliços, els humans.
Correm i correm per atrapar-ho tot, ens sentim uns desgraciats perquè no atrapem res però, ei!, això sí, entremig de tot plegat, fem-nos alguna foto estupenda per penjar a instagram i que sembli que brollem felicitat.
Perdoneu, eh, però quina misèria de vida interior que portem a sobre.
Estrès, ansietat, angoixa… estats d’insatisfacció que, segurament, simplement aprenent a centrar-nos, concentrar-nos, captant l’atenció en allò que fem i reconnectant amb nosaltres mateixos, desapareixerien.
Arrosseguem la motxilla del passat, ens preocupem per la incertesa del futur i, sobretot, ens oblidem de viure el present: l’aquí, l’ara i les persones que en formen part.
Posa plena consciència en tu mateix (ara, si vols) i no analitzis res; només centra’t a gaudir de tu mateix.
És gratificant i beneficiós.
Tenint en compte que l’efectivitat de la multitasca és ficció, més ens val fer una cosa darrera l’altre, fer-ho amb calma, amb atenció plena i, de tant en tant, desconnexió digital, pensar i reflexionar.
Para el mòbil, tanca l’ordinador i… gaudeix del silenci.
Des d’Espai Bellesa treballem tenint en compte el concepte holístic de la bellesa: estar bé per dins, per brillar per fora!
Per aquest motiu us proposem trobar-nos els dimecres i aprendre a relaxar-nos i a baixar els nivelles d'estres amb el curs de Mindfulness, impartit per la mestre Carme Vila
L’estrès i els ritmes de vida frenètics són els grans protagonistes de la nostra vida moderna: excés de treball, excés de responsabilitats, mala conciliació de la vida familiar i laboral, sensació que tot és urgent,... un llarg etcètera.
Descobreix la millor manera de combatre l’estrès i gaudeix dels beneficis del Mindfulness:
* Redueix els estats d’ansietat i angoixa, millorant en qualitat de vida i en benestar
* Augmenta la capacitat d’atenció i concentració
* Capacita per valorar l’aquí i l’ara; obviant el passat i el futur.
* Millor gestió de les relacions interpersonals ...
Un taller destinat a gestionar i reduir l'estrès, els pensaments negatius, l'angoixa del dia a dia.. i gaudir de nosaltres mateixos, del que ens envolta i del present.
Un espai de retrobament amb un mateix, treballant des de l'equilibri físic, mental i emocional. Harmonitzem el cos amb la respiració, ens relaxem i practiquem l'art d'estar presents.
Practicarem Txi Kung (iniciació!).
(Curs on hi podeu assistir HOMES, també!)
Si vols viure o regalar aquesta experiència enriquidora per ment i cos, Espai Bellesa realitza la 5a edició del CURS DE MINDFULNESS:
Inici 22 GENER 2020
Cada dimecres de 19.30h a 20.30h
CURS INICIACIÓ DE 8 SESSIONS
Places molt limitades
PREU: 140€
El dia del curs, els participants gaudeixen del 5% de descompte directe en compres de cosmètica.
Si voleu més informació, estem a la vostra disposició:
T. 936280111
WhatsApp 630544255
espai@espaibellesa.com