Les causes de l'acne són, majoritàriament, de tipus intern; per aquest motiu, amb nutricosmètica, actuant des de l'interior, tenim la possibilitat de solucionar aquests desordres.
Amb 180 the concept podem dir adéu a aquests molestos granets.
Què és l'acne?
És una malaltia caracteritzada per l'aparició de lesions a conseqüència de la infecció del porus fol·licular. El porus fol·licular és el foradet pel qual surt el pèl (imperceptible, en general, en el cas del rostre femení). Aquestes lesions poden mostrar-se en forma de grans infectats, barbs negres i alteracions o inflamacions en forma de quists.
Però no tot l'acne és típic de l'adolescència, encara que gran part del mateix s'associa a aquesta etapa de la vida. Hi ha altres tipus d'acné i, en molts casos, es dóna sovint una forma agreujada d'aquesta malaltia que no troba solució en els tractaments dèrmics habituals.
Eliminar l'acne va més enllà d'una simple qüestió estètica; per a molta gent pot suposar un revés emocional.
Les principals causes de l'acne:
- Les glàndules sebàcies produeixen un excés de greix que s'acumula en l'epidermis.
- Els canvis hormonals. Entre ells, el principal, l'adolescència; però l'arribada de la menstruació, l'embaràs, la ingesta d'anticonceptius orals o un període d'estrès també poden derivar en un episodi d'acné.
- L'exposició continuada a determinats productes químics, entre els quals es troben, també, alguns cosmètics.
- El consum de certs fàrmacs, com els corticoides.
- L'excés de sudoració, que fa que els porus, a dilatar-se, puguin infectar-se amb més facilitat.
- El restrenyiment o, en qualsevol cas, els mals processos digestius, que fan que no eliminem toxines amb facilitat i facin malbé la nostra pell.
COM REDUIR L'ACNE AMB HÀBITS SALUDABLES
Evidentment, d'acne n'hi ha de molts tipus: des d'alguns que es mitiguen simplement amb uns bons hàbits alimentaris, fins a aquells que necessitem tractar amb estètica o, fins i tot, recórrer al dermatòleg.
Si parlem d'hàbits , aquestes serien les primeres mesures a prendre:
Hi ha una sèrie d'aliments que hem d'evitar si volem mantenir l'acne a ratlla:
- Pa blanc. Les farines refinades i la manca de fibra incideixen en el restrenyiment, que, com hem vist abans, és una de les causes que afavoreix l'aparició d'acne.
- Els aliments processats, rics en conservants i colorants. Totes aquestes substàncies són toxines per a l'organisme; li costa rebutjar-les i el seu pas pel cos acaba trobant reflex en el nostre cutis.
- La xocolata. Els greixos i el sucre que es troben presents en aquest dolç són fatídics per als granets.
- Els aliments fregits. Pel mateix motiu que la xocolata, són rics en greixos, substàncies que afavoreixen, i molt, l'aparició d'acne.
- Els refrescs ensucrats. I el sucre en general: si vols tenir una pell radiant, el sucre, especialment la refinada, han d'estar lluny de la dieta.
- Les carns vermelles. Cal evitar-les o, almenys, consumir amb molta moderació.
Altres hàbits
- Fora el tabac. No hi ha molt més a dir sobre el fatídic del tabac en la nostra salut en general; però si anem a la pell, la envelleix i la intoxica.
- Res d'alcohol. Beure alcohol, entre molts altres problemes, causa deshidratació a la pell.
-Fer exercici. Si bé l'excés de sudoració pot causar acne, el sedentarisme agreuja els problemes circulatoris. Perquè la nostra pell tingui un bon aspecte necessita estar oxigenada (és a dir, que arribi la sang a través dels capil·lars per aportar l'oxigen que necessita). El que hem de fer, després d'una sessió d'esport, és netejar adequadament el cutis per evitar infeccions. O, si tenim l'opció, fer una petita sessió de sauna, que neteja els porus en profunditat.
- Netejar i desmaquillar cada dia. Això sí, amb productes adequats per a aquest tipus de pell.
El millor és consultar-ho amb especialista en estètica o, si és un cas molt sever d'acne, nosaltres mateixos et derivarem al dermatòleg, perquè proposi tractaments mèdics.
A Espai bellesa som especialistes en diagnòstic i resultats per la pell.