Blog Post
Aliments que provoquen inflamació al nostre cos i solucions per evitar-la!
ESPAI BELLESA MANRESA • 28 de març de 2021
La inflamació és un procés natural del cos humà, que ens ajuda a combatre malalties i que forma part del procés de curació. Però, quan aquesta inflamació es converteix en crònica, provocada pel ritme de vida que portem, l'estrès, determinades patologies o hàbits de vida poc saludables, una incorrecte alimentació, la manca o l’excés de certs nutrients,…augmentem el risc de patir determinades malalties com la diabetis, les malalties cardíaques i l'obesitat.
La dieta té un paper fonamental en la inflamació crònica.
Aquests són alguns dels aliments que provoquen la inflamació:
Olis vegetals
Consumir massa àcids grassos omega 6 (els omega 3 són molt favorables) pot augmentar el risc d'inflamació. Aquest tipus d'àcids estan presents en els olis vegetals com els de soja, gira-sol, blat de moro o altres llavors. En canvi, l'oli d'oliva verge extra és també ric en àcids grassos omega 3.
L'excés d'omega 6 d'alguns olis vegetals pot provocar inflamació al cos
Margarina
Els àcids grassos trans (parcialment hidrogenats) augmenten els biomarcadors inflamatoris al cos. Per això és més convenient prendre mantega o, encara millor, ghee (mantega aclarida).
Carns grasses
Són ja diferents estudis els que conclouen que els greixos animals saturats són responsables d'induir la inflamació en l'organisme. Especialment aliments com les hamburgueses, les salsitxes, el bacó o la mortadel·la.
Llet sencera
No es tracta de suprimir completament el seu consum, però sí de reduir-lo. La llet sencera consumida en grans quantitats també afavoreix la inflamació en l'organisme. Es recomana també incloure altres begudes vegetals en la dieta, com la d'ametlles, coco o civada.
Formatges en crema
Els clàssics formatges en forma de crema que venen als supermercats no són gaire saludables, a causa de la quantitat de greixos saturats que aporten. Al seu lloc, s'aconsella prendre altres com el formatge de cabra o el ricota, que també es poden untar fàcilment.
Cereals ensucrats
Els cereals de l'esmorzar tenen un alt contingut en sucre, que és un dels aliments que més responsabilitat tenen en l'augment de la inflamació al nostre cos. S'aconsella en aquests casos prendre cereals com la civada, que sigui mínimament processada.
La majoria dels cereals que es venen als supermercats tenen nivells massa alts de sucre
Iogurts ensucrats
Els típics iogurts amb fruites tenen una quantitat molt alta de sucres. D'altres tenen massa greixos saturats. El més aconsellable és el grec, que conté greix saludable i una quantitat alta en proteïnes.
Pa blanc
Un altre aliment que, encara que no ho sembli, té un alt nivell de sucre en la seva composició. Per això s'ha de limitar el seu consum i prioritzar el pa elaborat amb cereals integrals.
La inflamació dels teixits de l'organisme és una qüestió que cada vegada preocupa més els metges. La raó és que els nivells d'inflamació són un marcador clau per pronosticar l'aparició de diverses afeccions potencialment mortals, especialment aquelles associades amb l'envelliment i l'obesitat. Des de malalties cardiovasculars, insuficiència cardíaca, osteoporosi fins a algunes afeccions neurodegeneratives (inclosa la malaltia d'Alzheimer), diabetis i alguns tipus de càncer.
Consell per evitar la inflamació passa per, en primer lloc, reduir considerablement la ingesta de sucre blanc, que contribueix notablement que aquesta augmenti. Al contrari, s'ha d'augmentar el de verdures, proteïnes i els greixos saludables presents en productes com el peix blau, l'oli d'oliva o l'alvocat, per posar alguns exemples. Fer exercici diàriament (mitja hora com a mínim) i dormir prou són també dues qüestions bàsiques.
Trobeu l’omega3, els prebiòtics i probiòtics necessaris en els suplements naturals del nostre PLA DETOX
una font natural de detoxificació!
font i foto: unsplash 180tehconcept elnacional.cat
👉🏻 utilitza una Gua Sha, un rodet o moviments manuals 👉🏻 i realitzat tractaments facials dirigits , que activen el teixit i transformen la pell
Apostant pels beneficis de la cultura conscient, orgànica, saludable i del menys és més, avui 👉 un cosmètic de neteja amb flor d’ylang ylang que és un amor, i suuper senzill d’utilizar. una delicada emulsió desmaquillant, adequada per a tot tipus de pell, amb una fórmula enriquida, fluida i lleugera que elimina suaument el maquillatge, deixant la pell suau, confortable i tractada. i, per si pot ajudar per encarar parts de dia amb més benestar, et deixo unes petites tàctiques japoneses d’enfoc vital : ❥ viure SENSE PORS , ens fa lliures. ❥ viure el PRESENT , on tot succeeix; amb atenció plena en el que ens envolta, ja que si no estem en el present, ens estem perdent l’experiència real del que veritablement està succeint ❥ contempla i tingues en compte la NATURALESA , que som part d’ella, i el dia a dia, a les nostres ciutats, fa que l’obviem. Introduir elements naturals a la teva llar, en els teus cosmètics, detalls naturals en tots els teus ambients quotidians, et farà sentir molt millor. ❥ introdueix el SILENCI alguna estona, en el teu dia a dia; et farà gaudir de plenitud. Buidar de sorolls per poder ser. ❥ Dedica't TEMPS , diàriament, a l’autocura et permetrà reconnectar i reconèixer les teves necessitats. CUIDA’T. i ara, si vols conèixer una mica més profundament aquesta meravella soft de netejador, te’n deixo informació i continua llegint; sinó,. relaxa’t; i quan després vulguis fer una neteja profunda de la teva pell, recorda’t de l’ilang ilang, i gaudeix: l’emulsió netejador d’ilang ilang és hipoal·lergènica i ofereix múltiples beneficis: Neteja i purifica la pell de manera efectiva. Adequada per a tota mena de pells. Perfecta per utilitzar com a desmaquillant. Hidrata i nodreix la pell mentre la neteja. Producte 100% natural, lliure de conservants químics. Experimenta un ritual de neteja facial que va més enllà de la superfície de la pell i descobreix la puresa i suavitat que aporta l'Emulsió Netejadora de Ylang-Ylang. la tens a la shop online i la reps a casa
Quina és la millor tècnica per rejovenir la pell? diferències entre radiofreqüència i fotorejoveniment facial
SENTIR L'ESSÈNCIA DE CUIDAR-TE MILLORANT, RESPECTANT LA PELL I CALMANT L'ÀNIMA a ESPAI BELLESA cuido la teva pell amb la calma sensorial, el minimalisme, el menys és més i amb la màxima qualitat d'ingredients, protocols manuals i eficàcia del quiet luxury.
✍🏻 t’agrada escriure? aquest #SantJordi vols compartir LLETRES amb ÀNIMA? t’hi atreveixes?🙌🏻 🟨 només cal que escriguis un #microconte creatiu, que t’inspiri! 🟥 que el comparteixis en un POST o en el teu STORY d’instagram (el que prefereixis! pots jugar amb les lletres, la imatge i la música!🎶) 🟨 la micro història ha de ser només d’1 frase o dues 🟥 en català 🟨 etiquetant a ESPAI BELLESA @espaibellesamanresa i amb el hashtag #microcontesENCATALÀESPAIBELLESA 🟥 des d’ESPAIBELLESA compartirem el teu microconte i difondrem creativitat 🟨 volem promoure el català, la bellesa, l’escriptura, la inspiració i que compartiiiu les vostres creacions! 🟥 Inundem la xarxa d’històries en CATALÀ! 📄📕 exemples:
L'aromateràpia i la influència dels olis essencials tenen el poder d'evocar tota mena d'emocions positives. Per tant, la manera com fa olor casa pot influir en el teu dia a dia. La simple acció d'ambientar un espai amb l'ajuda dels olis essencials en un matràs difusor pot canviar el nostre estat d'ànim a l'instant: ajudar-te a reduir l'estrès, que et sentis menys cansat, ajudar-te a agafar el son i augmentar les defenses. Per això un difusor amb unes gotes d' olis essencials pot fer molt pel teu benestar. A la botiga online disposem del difusor i humidificador ultrasònic que és l'accessori perfecte per a casa teva, el teu ambient de treball, la teva tauleta de nit, el menjador de convidats, o qualsevol lloc on vulguis ambientar l'espai amb bona energia, aportant un toc de llum. Els olis essencials tenen múltiples beneficis per a la salut i el benestar físic i emocional. Obre'ls la porta de casa teva i aprofita't de tota la seva energia. Submergeix-te en l'essència d'aquests olis extraordinaris i l'aromateràpia, i descobreix la influència dels olis essencials. Deixa que la natura entri a casa teva i en tu, descobreix els nostres nous Preparats d'Olis Essencials. Et porto els nous Preparat d'Olis Essencials d'ALQVIMIA que t'ajudaran a potenciar el benestar a la llar o a la feina. Descobreix els seus beneficis i la influència dels Olis Essencials i Preparats d'Olis Essencials. I, si no saps quin escollir, tens el servei de consulta, també a la botiga online ESPAI BELLESA .
Et porto la cosmètica ideal per cuidar-te la pell a casa, de manera facil, i lluir una pell bonica i radiant. Si adquireixes un hàbit SkinCare constant la teva pell millorarà molt. Diferenciarem DIA i NIT. Preparat/da? MATÍ ☀️ 1️⃣ Neteja't la pell amb una de les emulsions, com la fantàstica flor d’ylang ylang o la BIO+eco ; t’enamoraràs! segons el teu tipus de pell (sensible, amb granets, seca,..) tens diferents opcions de netejadors facials aquí 🍃 2️⃣ Tonifica la pell brumitzant amb l’ aigua de roses (regenera) , la nostra bruma emozioni (hidrata i calma la pell) o amb el fantàstic tònic de Sublime 3️⃣ Aplica't un sèrum; és important perquè són els que aconsegueixen portar el principi actiu a capes profundes de la dermis i per tant treballen de manera intensa l'objectiu desitjat. Els tens tots aquí! 4️ ⃣ Utilitza una crema facial, adequada pel teu tipus de pell, que t’aporti confort i hidratació. 5️⃣ I, sobretot, protecció solar per sortir de casa, amb protecció de llum blava, si treballes amb ordinadors; és suuuper important! T'aconsello, per exemple, una protecció factor 30 a tardor hivern i ja una 50 primavera estiu, on hi ha més hores d'exposició solar. Tens solucions magnífiques de protecció amb color, també! Tots els solars facials AQUÍ arriba la NIT 🌙 1️⃣ Et recomano que, quan arribis a casa, el primer que facis sigui netejar-te la pell; desempallegar-te de la pol.lució, el maquillatge, la brutícia.. respirar fons i descansar! 2️⃣ Tonifica la pell brumitzant amb l’ aigua de roses (regenera) , la nostra bruma emozioni (hidrata i calma la pell) o amb el fantàstic tònic de Sublime 3️⃣ Aplica't un dels meravellosos NOUS BOOSTERS , tens el de vitamina C i l'Antiarrugues ProAge amb niacinamida 4️⃣ i la crema de nit que et treballi mentre tu dorms si tens temps, mentre mires Netflix al sofà.., passa't el rodet de quars i la gua sha. Els tens en pack a la botiga online . Llueix pell sana, bonica i renovada! 😍 que és el #capdesetmana.. i tens més temps? Ideal! 😍 Afegeix a la rutina diària: ⭐i una mascareta facial Les #BeautyMask facials d’#Alqvimia d’un sol ús que t'ajuden a hidratar en profunditat i combatre els radicals lliures, contenen àcid hialurònic conegut per les propietats hidratants i #ProAge. 🍃Si desitges assessorament personalitzat per conèixer quins prinicpis actius poden ser millors per la teva pell, pots entrar a www.espaibellesa.com i disposes d’un servei de diagnòstic gratuït i d’un apartat a la #botigaonline on pots escollir productes en funció del teu tipus de pell o objectiu desitjat!
Bòtox sí o bòtox no? i infiltracions? a vegades, parlant del que és el millor per mantenir el bon estat de la pell, em demaneu què n'opino.. . i no hi ha una resposta bona! La meva opinió és que cadascú sempre ha d'escollir el tipus de bellesa que li agradi i que s'hi senti còmoda. No hi ha la resposta ni l’opinió correcta, cadascú ha de cuidar-se de la manera que se senti bé, que concordi amb la seva manera de ser i és una decisió absolutament personal. Però sí que us diré el meu parer, totalment subjectiu! Jo considero que el potencial de bellesa de cadascú és únic i que és bonic preservar la personalitat de cada rostre, cuidant la pell al màxim. Hi ha alternatives boníssimes per lluir una pell radiant i cuidada practicant un skincare saludable i conscient; esquivant recórrer a tècniques com la toxina botulínica, que inhibeix l'expressió, que cal anar-la repetint cada certs mesos, que a la llarga l'absorció al cos també és normalitza i, per tant, l’eficàcia no és la mateixa, que els efectes es poden tornar sistèmics.. A mi m'agrada veure lluir una pell natural, bonica, radiant; rostres amb identitat! defugint de tractaments més invasius pel cos i que, a vegades, projecten faccions similars. Fa uns dies es viralitzava la pregunta: ''Cuáles son las modas que van a causar daños irreversibles en nuestra generación de las que ahora no somos conscientes?'' i em va sacsejar i motivar per parlar-ne avui. És exactament el que ha passat a algunes generacions amb la tendència tan inofensiva d'aprimar les celles.. que ara no créixen i és trend portar-les ben gruixudes!!! d'aquí a uns anys serà tendència encara portar els llavis voluminosos, i si no ho és..? que li passarà a pell, haurà cedit? només són reflexions que està bé que ens plantegem abans d'escollir un tipus de tractaments o uns altres. A mi em fascina veure un rostre natural amb la pell ben cuidada i radiant! a altres els encantarà veure un altre tipus de bellesa, amb més pòmuls, o més llavi o sense cap línia d'expressió.. i tot està bé, si ens fa estar bé! A ESPAI BELLESA treballo el concepte PROAGE, sentir-nos satisfets amb el pas del temps, gestionant el procés natural d'envelliment manera conscient i cuidant l'estat de la pell perquè llueixi radiant. Però… què fem , doncs per veure’ns la pell be?! Hi ha un munt d’opcions i cada persona tenim la nostre, en funció del tipus de pell, d'hàbits de vida, de temps... però per tots hi ha tractaments super interessants i alguns bàsics com: A casa cuidar-se amb cosmètica òptima i seguint unes rutines skincare adequat per tu. T'hi puc ajudar! No et perdis els booster de la shoponline Podem acompanyar regularment la nostra rutina de cura de la pell nocturna utilitzant el rodet de quars i la pedra gua sha; ho tens a la web en pack! També és imprescindible que surtis al carrer amb protecció solar i, si treballes hores amb ordinador i mires molt el mòbil, protegeix-te de la llum blava: tens el protector amb color de llum blava i spf30 BlueVeil i la crema INTENSE . El millor antitaques és la prevenció!!! Pots prendre col.lagen a ESPAI BELLESA que és amb concentracions òptimes. Visitar ESPAI BELLESA, d'en tant en tant, (amb la freqüència que a tu et convingui); apostant per tractaments de resultat boníssims, treballats amb cosmètica natural d'alta qualitat i tècniques que estimulen la vitalitat de la pell i la desintoxicació, aconseguint una pell radiant, saludable i un equilibri i harmonia integral; obtenint uns resultats meravellosos per tu i per la teva pell. Tens a disposició el taller personalitzar sobre com tenir cura de la teva pell Si comparteixes filosofia de bellesa natural, ens hi posem?! ♡
No totes les cremes, ni tots els tractaments, són aptes per a totes les pells; cada persona és única i requereix un diagnòstic i tractament personalitzat. la base d'un bon hàbit diari de cura de la pell és partir d’un diagnòstic encertat i, per ajudar-t'hi, tens a disposició un servei d'assessorament online per aconseguir els teus objectius. Si tens dubtes a l'hora d'escollir quina és la crema més idònia per la teva pell o no saps quin tractament seria l'òptim per assolir el teu objectiu estètic hol.lísitc, em tens a la teva disposició, també online, per ajudar-t'hi! a partir de les teves necessitats específiques, dissenyaré un pla de tractament per tu que s’ajusti als teus objectius, pressupost, disponibilitat i necessitats úniques. pots entrar a l'espai web i rebràs resposta en breu des de que ens posem a treballar amb el teu Skincare, anem realitzant un seguiment continuat de millora, amb suport i orientació pel que necessitis i amb absolut compromís amb la millora de la teva pell. Àuria
Has sentit a parlar dels beneficis de la NIACINAMIDA però no saps ben bé què és, com utilitzar-la, ni on trobar-la? T'ho explico! La NIACINAMIDA és un principi actiu antioxidant de la vitamina B3; un tipus de vitamina B hidrosoluble i de baix pes mol.lecular, òptim per la penetració a la dermis, que s'ha tornat el centre d'atenció al món de la bellesa i de la cura de la pell. És un excel.lent ingredient, que en el nostre cas és un potent actiu vegetal, que s'obté dels vegetals, que té múltiples beneficis: Procedent d'ingredients d'origen vegetal com fruits secs, llavors... la niacinamida és una forma antioxidant de la vitamina B3 que ajuda a restaurar la salut i la lluminositat de la pell reduint els signes de l'envelliment com les arrugues, la hiperpigmentació i és un potent antiacne i seboregulador: Ajuda a alleujar els símptomes de l'acne, regulant la secreció sebàcia, tancant porus, ajudant a eliminar marques... Redueix la hiperpigmentació És un òptim proAge rejovenidor, il.luminador... Restaura la barrera protectora de la pell; idoni per pells deshidratades, seques, sensibles. LA NIACINAMIDA ÉS BONA PER A LA PELL? La resposta és un sí rotund. La capacitat de la niacinamida per regular la producció de greix ´és `òptima i ajuda a prevenir i minimitzar els brots. Si tens la pell greixosa i amb tendència a l'acne, pot ser la teva aliada. A causa de les seves propietats calmants i antiinflamatòries, la niacinamida es pot utilitzar amb més tractaments contra l'acne, per millorar la textura de la pell i alleujar les vermellors. Per alleujar els símptomes de l'acne se solen utilitzar productes agressius que eliminen la barrera protectora de la pell, per la qual cosa la niacinamida pot ajudar a restaurar la barrera protectora de la pell, deixant-la amb un aspecte i una sensació molt saludables. A QUINA EDAT s'aconsellla utilitzar-la? No hi ha una edat recomanada. Gràcies a les seves diverses propietats, la niacinamida es pot utilitzar per tractar els problemes més comuns de la pell en qualsevol etapa de la vida. Amb quins altres principis actius la puc utilitzar? NIACINAMIDA I ÀCID HIALURÒNIC: per la deshidratació L'àcid hialurònic, també conegut com a hialuronà, és una substància transparent i enganxosa que produeix el cos de forma natural, principalment a la pell, els ulls i les articulacions. La seva funció és retenir aigua per mantenir els teixits ben lubricats. L'àcid hialurònic i la niacinamida són ingredients a base d'aigua que complementen els seus efectes hidratants i es poden utilitzar junts per donar a la pell un aspecte rejovenit, una combinació perfecta per a la pell seca! NIACINAMIDA I ÀCID SALICÍLIC: per l'acne L'àcid salicílic és un exfoliant químic i el BHA o beta-hidroxiàcid més conegut. Encara que l'àcid salicílic i la niacinamida són efectius per separat, hi ha molts beneficis en usar-los junts a la teva rutina. Com que és un exfoliant químic, l'àcid salicílic pot fer que la teva pell estigui seca, aquí és on la niacinamida entra en joc i t'ajuda a equilibrar qualsevol efecte secundari de l'àcid, augmentant la capacitat de la pell per retenir la humitat, restaurar la barrera de la pell i reduir l'envermelliment. NIACINAMIDA I VITAMINA C: per la llum a la pell i les taques La vitamina C o àcid ascòrbic és un antioxidant conegut per la seva capacitat per reduir l'aparició de taques fosques i hiperpigmentació, alhora que il·lumina la pell. En combinar niacinamida i vitamina C a la teva rutina de cura facial estàs utilitzant un poderós duo per al to de la pell, la il·luminació i la lluminositat. NIACINAMIDA I RETINOL? també! "Retinol" és una forma de retinoide o vitamina A que es ven sense recepta mèdica ((Tot i que és un producte excessivament agressiu! per utilitzar-lo sense seguiment!!!) . Es tracta d'un ingredient fort que pot irritar la pell quan es fa servir per primera vegada. Usar retinol amb niacinamida, ajuda a beneficiar-se del retinol amb menys efectes secundaris, ja que la niacinamida calma i protegeix la pell. En incloure productes cosmètics amb niacinamida a la teva rutina diària, estaràs brindant a la teva pell un potent antioxidant que la protegirà de factors com ara la radiació UV, la contaminació i els mals hàbits. A més, per les seves propietats seborreguladores i antiinflamatòries, es converteix en l'ingredient essencial per a aquells amb tendència acneica i fins i tot rosàcia. Però això no és tot, la niacinamida també ajuda a mantenir la pell hidratada, reforçant la seva funció barrera, reduint la pèrdua d'aigua transepidèrmica i augmentant la producció de lípids i proteïnes. Veuràs com la teva pell recupera el to, la lluminositat i la vitalitat, mostrant un aspecte rejovenit i ple de salut. A més, en estimular la producció de col·lagen i elastina, estaràs donant a la teva pell un poderós aliat antienvelliment. En quins productes trobo la Niacinamida? l'estrella és el nostre Protector solar FACIAL fluïd amb color SPF50+ amb àcid hialurònic i vitamina E per cuidar i protegir molt bé la pell. el Booster facial anti arruguess amb Niacinamida 30 ml i per l'acne el Netejador facial purificant amb àcid salicílic Balance matificant (pells tendència a grassa i acne) 150 ml la Crema facial purificant BALANCE 50ml el Sérum Balance - Azufre coloidal 5% + Niacinamida 5% 30 ml incorpora la niacinamida a la teva rutina de cura de la pell i començar a gaudir de tots els beneficis!
ESTÈTICA conscient, BELLESA real, FITOCOSMÈTICA i COSMÈTICA natural
👉🏻 utilitza una Gua Sha, un rodet o moviments manuals 👉🏻 i realitzat tractaments facials dirigits , que activen el teixit i transformen la pell
Apostant pels beneficis de la cultura conscient, orgànica, saludable i del menys és més, avui 👉 un cosmètic de neteja amb flor d’ylang ylang que és un amor, i suuper senzill d’utilizar. una delicada emulsió desmaquillant, adequada per a tot tipus de pell, amb una fórmula enriquida, fluida i lleugera que elimina suaument el maquillatge, deixant la pell suau, confortable i tractada. i, per si pot ajudar per encarar parts de dia amb més benestar, et deixo unes petites tàctiques japoneses d’enfoc vital : ❥ viure SENSE PORS , ens fa lliures. ❥ viure el PRESENT , on tot succeeix; amb atenció plena en el que ens envolta, ja que si no estem en el present, ens estem perdent l’experiència real del que veritablement està succeint ❥ contempla i tingues en compte la NATURALESA , que som part d’ella, i el dia a dia, a les nostres ciutats, fa que l’obviem. Introduir elements naturals a la teva llar, en els teus cosmètics, detalls naturals en tots els teus ambients quotidians, et farà sentir molt millor. ❥ introdueix el SILENCI alguna estona, en el teu dia a dia; et farà gaudir de plenitud. Buidar de sorolls per poder ser. ❥ Dedica't TEMPS , diàriament, a l’autocura et permetrà reconnectar i reconèixer les teves necessitats. CUIDA’T. i ara, si vols conèixer una mica més profundament aquesta meravella soft de netejador, te’n deixo informació i continua llegint; sinó,. relaxa’t; i quan després vulguis fer una neteja profunda de la teva pell, recorda’t de l’ilang ilang, i gaudeix: l’emulsió netejador d’ilang ilang és hipoal·lergènica i ofereix múltiples beneficis: Neteja i purifica la pell de manera efectiva. Adequada per a tota mena de pells. Perfecta per utilitzar com a desmaquillant. Hidrata i nodreix la pell mentre la neteja. Producte 100% natural, lliure de conservants químics. Experimenta un ritual de neteja facial que va més enllà de la superfície de la pell i descobreix la puresa i suavitat que aporta l'Emulsió Netejadora de Ylang-Ylang. la tens a la shop online i la reps a casa
Quina és la millor tècnica per rejovenir la pell? diferències entre radiofreqüència i fotorejoveniment facial
SENTIR L'ESSÈNCIA DE CUIDAR-TE MILLORANT, RESPECTANT LA PELL I CALMANT L'ÀNIMA a ESPAI BELLESA cuido la teva pell amb la calma sensorial, el minimalisme, el menys és més i amb la màxima qualitat d'ingredients, protocols manuals i eficàcia del quiet luxury.
✍🏻 t’agrada escriure? aquest #SantJordi vols compartir LLETRES amb ÀNIMA? t’hi atreveixes?🙌🏻 🟨 només cal que escriguis un #microconte creatiu, que t’inspiri! 🟥 que el comparteixis en un POST o en el teu STORY d’instagram (el que prefereixis! pots jugar amb les lletres, la imatge i la música!🎶) 🟨 la micro història ha de ser només d’1 frase o dues 🟥 en català 🟨 etiquetant a ESPAI BELLESA @espaibellesamanresa i amb el hashtag #microcontesENCATALÀESPAIBELLESA 🟥 des d’ESPAIBELLESA compartirem el teu microconte i difondrem creativitat 🟨 volem promoure el català, la bellesa, l’escriptura, la inspiració i que compartiiiu les vostres creacions! 🟥 Inundem la xarxa d’històries en CATALÀ! 📄📕 exemples:
L'aromateràpia i la influència dels olis essencials tenen el poder d'evocar tota mena d'emocions positives. Per tant, la manera com fa olor casa pot influir en el teu dia a dia. La simple acció d'ambientar un espai amb l'ajuda dels olis essencials en un matràs difusor pot canviar el nostre estat d'ànim a l'instant: ajudar-te a reduir l'estrès, que et sentis menys cansat, ajudar-te a agafar el son i augmentar les defenses. Per això un difusor amb unes gotes d' olis essencials pot fer molt pel teu benestar. A la botiga online disposem del difusor i humidificador ultrasònic que és l'accessori perfecte per a casa teva, el teu ambient de treball, la teva tauleta de nit, el menjador de convidats, o qualsevol lloc on vulguis ambientar l'espai amb bona energia, aportant un toc de llum. Els olis essencials tenen múltiples beneficis per a la salut i el benestar físic i emocional. Obre'ls la porta de casa teva i aprofita't de tota la seva energia. Submergeix-te en l'essència d'aquests olis extraordinaris i l'aromateràpia, i descobreix la influència dels olis essencials. Deixa que la natura entri a casa teva i en tu, descobreix els nostres nous Preparats d'Olis Essencials. Et porto els nous Preparat d'Olis Essencials d'ALQVIMIA que t'ajudaran a potenciar el benestar a la llar o a la feina. Descobreix els seus beneficis i la influència dels Olis Essencials i Preparats d'Olis Essencials. I, si no saps quin escollir, tens el servei de consulta, també a la botiga online ESPAI BELLESA .